Ingredienti:

  • 1 mela media (circa 150g), preferibilmente Golden Delicious o Gala, sbucciata, detorsolata e tagliata a pezzetti
  • 120 ml di latte (o bevanda vegetale, come latte di mandorla o soia)
  • 1 cucchiaio di miele (15 ml)
  • 1/2 cucchiaino di cannella in polvere (2.5 ml)
  • 5 cubetti di ghiaccio (circa 50g)
  • (Opzionale) 1 cucchiaio di yogurt greco (15g)

Istruzioni:

  1. Preparare la mela: Sbucciare, detorsolare e tagliare la mela a pezzetti.
  2. Frullare gli ingredienti: Inserire nel frullatore la mela, il latte (o bevanda vegetale), il miele, la cannella, lo yogurt (se usato) e il ghiaccio.
  3. Frullare fino ad ottenere un composto omogeneo: Frullare a velocità alta fino a quando il composto sarà liscio e cremoso.
  4. Servire immediatamente: Versare lo smoothie in un bicchiere e servire subito.