Ingredienti:
- tazza di ciliegie denocciolate (congelate)
- banana media (preferibilmente congelata)
- /2 tazza di succo di melograno 100% puro
- /4 tazza di yogurt greco naturale (o vegetale)
- cucchiaino di semi di Chia
- cucchiaino di miele o sciroppo d'acero (opzionale)
Istruzioni:
- Se la banana non è congelata, sbucciatela e tagliatela a rondelle. Assicuratevi che le ciliegie siano denocciolate.
- Versare prima i liquidi nel frullatore ad alta potenza: il succo di melograno e lo yogurt greco. Questo facilita la miscelazione.
- Aggiungere la banana, le ciliegie congelate, i semi di Chia e il dolcificante, se utilizzato.
- Iniziare a frullare a bassa velocità per rompere i pezzi più grandi, quindi aumentare gradualmente fino alla massima potenza fino a ottenere una miscela liscia e omogenea.
- Se la consistenza è troppo densa, aggiungere un cucchiaio di succo di melograno alla volta e frullare nuovamente.
- Versare immediatamente nello bicchiere e servire subito, guarnendo con alcuni chicchi di melograno fresco per un tocco finale.